Nụ cười đẹp là niềm mơ ước của nhiều người. Cùng lắng nghe 7 lời khuyên từ chuyên gia nha khoa của sao Hollywood để biến bộ răng của mình trở nên hoàn hảo nhé.
Hạn chế đồ uống có cồn
Bạn có biết đồ uống có cồn sẽ chuyển hóa thành đường. Về lâu dài, đồ uống có cồn sẽ bào mòn, phá hủy men và cấu trúc răng của bạn, khiến hàm răng của bạn không còn sáng và chắc khỏe nữa. Đó là lý do bạn không thể có nụ cười đẹp.
Chế độ ăn cần được chú ý
Để giữ hàm răng đẹp, bạn cần chú ý chế độ ăn không chứa những thực phẩm phá hủy bộ răng, như đồ ăn chứa nhiều acid có thể bào mòn răng và gây ra nhiều vấn đề. Bạn nên tích cực sử dụng thực phẩm chưa qua tinh chế vì nó có thể loại bỏ dễ dàng khỏi bề mặt răng.
Không phụ thuộc vào nha sĩ nhiều
Chuyên gia răng miệng Grace Sun cho rằng, nhiều người thường phó mặc hàm răng của mình cho nha sĩ rằng chỉ cần tới phong nha để làm sạch răng vài lần, như vậy là đủ. Thế nhưng bạn chỉ cần chăm sóc chúng hàng ngày tại nhà là đã thừa điều kiện có hàm răng đẹp rồi.
Tích cực súc miệng với hỗn hợp chứa fluoride
Theo các chuyên gia, tích cực súc miệng bằng hỗn hợp có chứa fluoride ở nhà sẽ giúp bạn làm mới hàm răng hiệu quả mà chẳng cần phải thường xuyên đến nha sĩ. Đây là hỗn hợp giúp răng khỏe, đồng thời các mảng bám cũng sẽ được loại bỏ.
Loại nước súc miệng này mua rất dễ dàng, chúng được bán nhiều tại siêu thị với mức giá vô cùng hợp lý.
Răng không phải là dụng cụ
Nhiều người dùng răng như dụng cụ để cắn xé, mở túi, mở chai…Việc làm này sẽ ảnh hưởng đến cả hàm răng bởi hàm răng của chúng ta hoạt động theo nhóm, mà bạn chỉ dùng một bộ phận của răng để cắn xé…Điều này khiến lực phân bố không đều và gây tổn thương cho răng. Do đó chúng ta cần nhẹ nhàng với chúng.
Dùng baking soda làm trắng răng
Nếu bạn không muốn dùng các máng tẩy hay miếng dán vì chúng đắt tiền thì bạn hoàn toàn có thể dùng muối baking soda. Hãy trộn chúng với kem đánh răng và chải đều, sau đó súc miệng sạch. Nhưng bạn đừng quá lạm dụng cách này nhé bởi chúng sẽ khiến men răng của bạn yếu đi.
Tích cực chăm sóc răng mọi lúc mọi nơi
Chuyên gia Grace Sun cho biết nên mang theo bàn chải đánh răng ở cạnh mình, đựng chúng trong túi zip nhỏ để sử dụng ngay khi cần thiết, đó là khi bạn sử dụng đồ ăn hoặc đồ uống có màu, răng rất dễ bị ố theo. Bởi vậy việc chải răng lại bằng nước sạch hoặc nước chứa fluoride ngay lập tức sẽ giúp răng luôn trắng sáng, nó sẽ giúp bạn có nụ cười đẹp hơn mỗi ngày.
